FitnessCamp

KOSTHOLD

 

 

Rutiner på kjøkkenet er viktig for at du skal lykkes med din livsstilsendring. Det er her de fleste mislykkes siden de ikke har forberedt og laget maten de skal spise på forhånd. Mette er utrolig flink på dette og har stålkontroll her. Hun ønsker å lære deg hvordan du daglig forbereder maten du skal spise slik at det er umulig å ryke på lettvinte løsninger når du blir sulten.  Du får bli med på handleturer, matlaging og spise alle dine måltider sammen med Mette.

 

Mette ser i sin jobb som personlig trener og kostholdrådgiver at de fleste spiser altfor lite og feil sammensatt mat i forhold til målsetting og aktivitetsnivå. Hun vil derfor etter en samtale med deg, skreddersy en kostholdsplan til deg som du skal begynne å følge umiddelbart. Mette vil samtidig gi deg kunnskapen rundt hvorfor du skal spise som du blir anbefalt slik at du får forståelsen rundt ditt nye optimale kosthold.

 

I sosiale sammenhenger, er mat et stort fokus. Ofte florerer det av usunn mat og kaker/desserter. Mette vil prøve å sette deg inn i og lære deg små triks du kan benytte deg av under slike sammenkomster så du samtidig kan spise og hygge deg mens du endrer din livsstil. 

 

Du vil også lære hva du skal putte i handlekurven når du er i butikken, hvordan du vet om en matvare er sunn eller usunn og få kunnskapen om næringsemnene våre slik at du får dekket dine behov med både proteiner, karbohydrater og fett.

 

Optimaliser ditt kosthold og få de resultater du ønsker