FitnessCamp

TRENING

 

 

Under oppholdet vil Mette trene sammen med deg men også være din personlige trener 2 ganger om dagen. Hun vil motivere deg, pushe deg, gi deg utfordringer og mestringsopplevelser samt masse kunnskap om egen kropp og trening.

 

 

Dagens 2 økter består av morgentrening og styrkeøkter:

 

- Daglig morgentrening i form av turer, ellipse, sykkel, ulike intervaller, foamroller, bevegelighetstrening og mind fullness.

 

- Daglige styrkeøkter med ulik belastning, repetisjoner og sett. Teknikk og effektivitet er viktige begreper under alle øktene. Du vil lære hvordan du bør trene for å få mest mulig igjen for hver økt samt lære hvordan du bør trene for unngå skader og tilrettelegge treningen din ved eventuelle skader.

 

 

Ved avreise vil du få med deg et treningsopplegg du kan fortsette på hjemme som er gjenførbart og tilpasset din målsetting.